FASZIEN-PILATES ab 27. Januar 2025
Dieser Kurs strafft die Figur durch eine gezielte Stimulation des Bindegewebes. Das Netz aus Faszien durchzieht den gesamten Körper und schützt vor Verletzungen und
Schmerzen.
In Verbindung mit ganzheitlichen und wohltuenden Pilatesübungen ist dieser Kurs besonders wirkungsvoll!
Kursleitung: Lucie Packheiser
Zeit: Montag, 18.00 - 19.15 Uhr
Ort: TV Halle Erpolzheim / live über die App Zoom
Kosten: 110,-€ / 10 Einheiten
RÜCKENFIT ab 15. Januar 2025
In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht
im ganzen Körper herzustellen. Ziel der Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett zu unterstützen.
Geeignet ist der Kurs für jeden, der es versuchen möchte, denn alle Übungen lassen sich beliebig
dosieren.
Kursleitung: Nicole Baron-Appel
Zeit: Mittwoch, 17.30 - 18.30 Uhr
Ort: TV Halle Erpolzheim / live über die App Zoom
Kosten: 110,-€ / 10 Einheiten
CROSSTRAINING ab 5.Dezember 2024
Crosstraining ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, welches auf funktionellen Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt
werden. Dieses abwechslungsreiche Workout bringt den Stoffwechsel auf Hochtouren und Muskeln zum Brennen.
Dieser Kurs ist ein echter Kalorienkiller!
Kursleitung: Lucie Packheiser
Zeit: Donnerstag 18.15 bis 19.15 Uhr
Ort: Tennishalle Rödersheim-Gronau
Kosten: 110,-€ / 10 Einheiten ODER 140,-€ / 10er Karte
ATHLETIC-PILATES ab 18. Oktober 2024
Steigern Sie Ihre Fitness mithilfe von klassischen Pilatesübungen in Verbindung mit einem sanften
Herzkreislauftraining und bringen Sie Ihren Stoffwechsel in Schwung.
Dieser Kurs ist geeignet für Männer und Frauen, die bereits Erfahrungen mit der Pilatesmethode haben.
Kursleitung: Lucie Packheiser
Zeit: Freitag, 9.30 bis 10.45 Uhr
Ort: TV Halle Erpolzheim
Kosten: 119,-€ / 10 Einheiten ODER 150,-€ / 10er Karte
Mamaworkout mit Baby
MAMAWORKOUT mit Baby ist genau auf deine Bedürfnisse als Mama und die deines Babys abgestimmt. Wir
trainieren beckenbodenschonend und kräftigen dabei die gesamte (Tiefen-) Muskulatur. Du wirst sicher und effektiv rundum fit und dein Baby wird spielerisch in seiner Entwicklung gefördert. Mit
viel Spaß sammeln wir gemeinsam Energie für den Alltag.
Dein Baby sollte zwischen 3 und 8 Monate alt sein.
Kursleitung: Lucie Packheiser
Zeit:
Ort: TV Halle in Erpolzheim
Kosten: € / Einheiten
